One Day Flow Pass｜一日節奏體驗

了解更多 👉👉👉 國際健康療癒節 2026.5.1 — 5.3
One Day Flow Pass｜一日節奏體驗
一日療癒行程（含午餐）    即將完售 立即購票 👉👉👉 我要購票 
每位定價$1580，可選以下任一方案：
115/5/2(六)
A方案：
*1次 蔬食自助午餐(11:30-14:00)
*1堂 潘若迪老師有氧課(09:00-10:30含開幕活動)
*1堂 靜心解壓音療(11:00-12:00)
B方案：
*1次 蔬食自助午餐(11:30-14:00)
*1堂 潘若迪老師有氧課(09:00-10:30含開幕活動)
*1堂 山海共鳴・頌缽療癒(14:00-15:00)
115/5/3(日)
C方案
*1次 蔬食自助午餐(11:30-14:00)
*1堂 探索後彎瑜珈(08:00-09:00)
*1堂 紓壓放鬆音療(10:00-11:00)

※ 參與活動需自備瑜伽服及瑜伽墊，如未攜帶可與主辦單位租借「瑜伽墊」$200/天(包含押金$100)，僅收現金。
※ 本專案包含瑜伽等課程，課程設計與強度較不適合16歲以下孩童參與。為確保課程品質與參與安全，建議由16歲以上貴賓報名參加。未滿16歲之孩童仍可入住並享用專案所含餐食，不包含課程體驗內容，敬請理解與配合。

Healing Cuisine  療癒餐食體驗
🌿悦性蔬食午餐 Sattvic Vegetarian Buffet
清爽自然的自助蔬食料理，以自然食材烹調，支持身體流動與平衡。

報名專線 03-812-9168  轉 2

師資介紹






課程介紹: 
紅酒瑜伽
結合紅酒與流動瑜伽，用更輕盈、自在的方式，重新感受身體與感官的細緻層次。紅酒的清新香氣為練習增添愉悅氛圍，讓呼吸、伸展與當下專注自然展開。課程動作設計友善安全，無論初學或進階都能輕鬆參與，在流動中找到屬於自己的節奏與平衡。輕鬆互動的節奏也讓課堂充滿笑聲與交流，讓身心在優雅與玩心之間自在切換，享受一段專屬於自己的瑜伽時光。
水上瑜伽
在晨光與水面之間，體驗不一樣的瑜伽流動。SUP水上瑜伽結合平衡與核心訓練，讓身體在輕微晃動中更專注、更穩定。隨著呼吸與波紋節奏，釋放壓力、喚醒感官。帶你跳脫陸地限制，感受專屬於水上的療癒與樂趣，讓這趟旅程更加完整難忘。
月光瑜伽
在柔和燈球營造的月光氛圍中，展開一場靜謐而療癒的月光瑜伽。課程以溫和流動與深層伸展為主，搭配呼吸引導，釋放日常累積的壓力與緊繃。室內空間更添安心與專注，讓身心在柔光中慢慢沉澱，回到內在的平衡與安定，適合想放鬆與療癒自己的你。
伸展瑜珈 (適合所有人)【舒活伸展：啟動身體自癒力】
專為想緩解緊繃、找回身心空間的你設計。課程透過溫和的體式帶領，有意識地延展深層筋膜與肌肉，釋放日常累積的壓力。無需過往經驗，在自然呼吸與緩慢流動中，感受身體由內而外的通透感，重拾輕盈與和諧的平衡狀態。
開髖瑜珈 (適合所有人)【身心釋放：啟動骨盆的自由能量】
髖部常被稱為情緒的儲藏室。這堂課將引導學員有層次地放鬆臀腿壓力，增加骨盆區域的靈活度。適合久坐或感到下肢沉重的每個人，透過覺察與呼吸的深度進入，幫助你排遣積壓情緒，從根基找回身體的柔軟度與穩定。
流動瑜珈 (建議有練習基礎者)【身心流動：律動中的靜謐力量】
以呼吸帶領動作，將體位法串連成如流水般的節奏。本課程適合具基礎經驗者，在螺旋與延展的引導中，強化核心穩定與肌耐力。你將在專注的流動中進入「心流」，挑戰身體的空間與延展性，最終在汗水過後獲得極致的平靜。
主題後彎瑜珈 (建議有練習基礎者)【向光綻放：開啟心的優雅空間】
後彎是打開心胸、重啟能量的練習。本課程將針對有基礎的練習者，教學如何運用螺旋力量支撐脊椎，在安全的架構下創造脊柱空間。不追求高難度的弧度，而是學習在伸展中保持穩定呼吸，讓心輪感受前所未有的舒展與勇氣。
正念靜心・慈心祝福之夜 Mindful Stillness & Loving-Kindness
在夜晚寧靜的氛圍中，透過靜坐練習，讓身心慢慢安住下來。結合慈心祝福（Loving-Kindness），引導你將溫柔與善意，帶回自己與他人。這是一段讓心柔軟、放下評價與壓力的時光。
靜坐覺察（呼吸與身體） ・安住當下的正念練習，慈心祝福引導（自己 → 他人 → 世界）・身心整合與放鬆。
正念身體覺察・聲波深層放鬆 Body Scan & Sound Healing
身體掃描＋頌缽音療，透過身體掃描（Body Scan），溫柔地將注意力帶回身體各個部位，搭配頌缽的聲波共振，協助神經系統放鬆，進入深層修復的狀態。讓身體被聽見，學會好好放鬆和照顧自己
・躺姿身體掃描引導 ・逐步覺察身體感受 ・頌缽音頻共振放鬆 ・深層放鬆與內在安定。
正念生活練習・呼吸 × 行走 × 身體 （Mindful Living Practice）
呼吸觀察＋正念伸展＋正念行走，透過呼吸、身體與行走的連結，將正念帶入動態之中。這不只是靜下來，而是在每一個動作中，重新與自己相遇。在移動中，回到當下。
・呼吸觀察（安定心念） ・溫和正念伸展（覺察身體）・正念行走（步伐與呼吸同步） ・動中覺察的整合練習。
水晶療癒（紫水晶）
利用紫水晶進行深層放鬆，透過躺姿與瑜伽墊的支撐，在睡前引導能量流動。本課程旨在緩解日常壓力並提升睡眠品質，幫助你在靜謐中找回內在平靜，非常適合想在睡前徹底放鬆的學員。
金錢靈氣課程
結合金錢靈氣牌卡，專注於內在小孩的能量轉變。課程將引導你清理深層的豐盛障礙，重塑對金錢的潛意識觀念與信任感，進而開啟財富流動的新契機，實現內外一致的繁榮狀態。
水晶顯化冥想
運用金字塔顯化技巧，搭配脈輪平衡與水晶排列，強化你的顯化意圖並加速願望達成。透過精準的能量校準，讓你的頻率與目標實相契合，在冥想中體驗能量運作的奧秘與豐盛結果。
舒眠瑜伽
以溫和伸展與呼吸放鬆為主，釋放壓力、安定神經，幫助身體進入深層休息，提升睡眠品質。
哈達瑜伽
結合基礎體式與呼吸控制，穩定身體與心智，建立良好姿勢與力量，適合所有程度練習者。
扭轉排毒瑜伽
透過扭轉動作按摩內臟，促進循環與代謝，釋放身體緊繃，讓身心更輕盈流動。

飲酒過量 有礙健康