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2026.05.01 — 05.03
有氧天王潘若迪領軍指導
攜手國際瑜珈與正念大師聯袂呈現

有些改變，只需要時間，與一個對的地方。

三天兩夜。住下來。
讓身體甦醒，讓心安定，讓流動回來。

動，不為挑戰。靜，不為逃離。流，是回到本來的自己。

在山林與花園之間，療癒自然發生。

悦｜秧悦

在萬坪香草花園與群山環繞之間，讓環境承接身心的轉換。
療癒不需要刻意營造，慢下來會自然發生。

動｜有氧律動

清晨喚醒身體的節奏，在最好的空氣裡動起來。
不是追求強度，而是重新感受呼吸與循環，
讓身體回到自己的速度。

心｜正念覺察

透過靜心瑜珈與療癒課程，安放長期累積的壓力與焦躁。
讓內在的雜音慢慢退場，讓心回到清晰與穩定。

流｜瑜珈流動

在身體與呼吸之間找到連結，在流動中釋放緊繃，
在延展裡重新認識自己。

三天，你將帶走的是

給身體｜鬆開緊繃，回到自然節奏
給心｜安定與清晰
給自己｜一段真正停下來的時間
給生活｜一種可以延續的身心平衡方式

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